焦慮癥自救【失眠緊張不安】不焦慮的活法（放松入睡）
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專輯主播
一切愛的源泉
喜歡你的聲音，好聽，安心，舒服。希望有新的作品
聽友78843592
一直堅持在聽，書也買了，希望未來越來越好
純白如雪
從高三快畢業倒計時的那段時間也很焦慮，因為家庭原因房子需要拆遷，在自己感情里沒有遇到自己喜歡的男生，每到晚上雖說一個人看書可是好孤獨，身體和心理都起了作用，從初中開始就有喜歡的人了，只是沒有跟他在一個學校，我上高中真的就是想和他上同一所大學，可惜這個愿望15年了還是沒有實現，直到遇到了你，我才明白喜歡一個人真的要表白，不然就會再次錯過，人這一生遇到真愛不容易，33歲才懂。
viankk
我就是焦慮癥患者，輕微的。會莫名擔心事情，恐懼一些事情，然后內心沖突了就焦慮，煩躁。就跟老師說的一樣，我沒有接納它的存在，不能做到坦然面對。還需修煉，加油。
飄云_hj
超級好，感恩楊老師團隊！
長安_biang面
主播是專業心理咨詢師，語言溫暖講解到位。
聽友390777489
作者好！大家好！我想跟大家請教一下，我的癥狀是從去年我爺爺離開后的一兩個月開始的，第一次雙眼發黑直接暈厥過去，腦子和心臟都檢查了，查不出問題，我最近一直昏昏沉沉，頭暈頭脹頭疼，每次疼的地方也不一樣，輕微疼，然后頭有時會顫抖，躺著的時候就癥狀很輕，就是那種比如四肢做運動力竭時的顫抖在腦袋上出現，醫生說是叫特發性震顫，倒也不失眠，就是會經常半夜醒來有時候醒來的時候全身神經會跳的很厲害，就不是心臟脈搏跳的厲害，就是感覺像神經跳，平時很容易被嚇一跳，健忘，多夢，我這種是焦慮嗎，我該怎么辦，希望可以解惑，謝謝大家！
聽友48662802
非常感謝！每次焦慮的時候聽就很安心！特別是最灰暗的那段時光，每次一聽就是兩小時，讓自己的想法慢慢的轉變。很難想象沒有聽這個合集我會變成什么樣。感覺老師非常偉大，能夠一直堅持做下去，并且免費給大家聽，謝謝！一定程度上拯救了我的心靈，已經成為生活中的定心丸了。不知道該怎么報答老師，我能唯一的方法就是用心生活，把它分享給更多有需要的人。再次感謝！
1383770wjev
好，好好，好好好，好好好好
1353798akad
很好，我聽著正在變好