【本書適合以下人群】
◎各類亞健康人群：一半以上的疾病都是情緒引起的，包括肌肉疼痛、消化系統疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病等。
◎ 對情緒管理感興趣的人：這本書可以幫助讀者了解情緒的本質、來源和影響，以及如何有效地管理和調節自己的情緒。
◎ 想要提升自我認知的人：本書可以更好地使您認識自己的情感需求和反應模式。
◎ 需要改善人際關系的人：情緒力對于建立和維護良好的人際關系至關重要。
◎ 希望減輕壓力和焦慮的人：情緒力可以幫助您更好地應對生活中的壓力和挑戰。
【內容簡介】
作者根據自己多年的行醫經驗指出：要徹底根治這些疾病。關鍵是消除病人的負面情緒，培養病人管理情緒的能力，其他任何的治療方式都只能是事倍功半。本書正是基于這些理念，總結出許多實用有效的心理訓練法，教讀者用簡單易行的方法控制自己的情緒。全美有數百萬人接受過作者的指導，作者開設的“情緒力”課程也成為全美最受歡迎的選修課程。
【作者簡介】
約翰·A.辛德勒
美國心理咨詢專家，莫諾心理診所創辦人之一。率先倡導“情緒健康”這一理念，并通過自己的臨床咨詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發?。‥II）”的實用方法。作者在全美開設“情緒力”的培訓課程，指導人們如何管理自己的情緒，該課程迅速成為美國的課程。作者還將自己的培訓內容整理成書，圖書出版后迅速世界，長期雄踞《紐約時報》榜前列。
【主播簡介】
1號麥克 平臺暢銷書獨家簽約主播，健康養生圖書推廣者。
