本書是首本將一套活生生的呼吸藝術的步驟及系統闡述清楚的瑜伽實踐書籍。完整傳承了古老瑜伽的精髓與《瑜伽經》的經典要義。此外,本書還收錄了帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和注釋,以及克瑞斯納瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌,此頌保存了其教法的精髓。
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