第三季正式上線??感謝聽友們一直以來的陪伴和等待?
今天我們要聊的話題是工作和生活里的「厭己癥」，你是否曾經有過這樣的感覺：無論你做什么事情，都覺得做得不夠好，覺得自己的能力不足？這種感覺究竟是因為我們對自己要求太高，還是因為我們缺乏自信呢？
為什么我們老是對自己不夠滿意，一直在反??？總是在各種小事上，否定自己、苛責自己。這種自我懷疑往往讓我們陷入困境，影響工作和情緒。那究竟是什么導致了這種“不配得感”？我們又該如何正視自己的能力，從而擺脫這種困擾呢？
歡迎你收聽本期播客?
?收聽提示
04:29 “討厭自己”在工作里的具體表現有哪些？
21:47 如何區分厭己癥和冒充者綜合癥？它們是病癥嗎？
27:25 我們經常通過消極的表達，想試圖獲取來自于他人的肯定
34:33 坦然地接受別人的贊美，怎么這么難啊?？！
40:15 從女性視角出發，如何看待“自我反省”的行為？
47:28 請多多接納和關愛自己?
54:09 警惕愛自己的“陷阱”，當你做不到的時候，容易產生更多的自我苛責
01:01:54 感謝“厭己癥”，抱抱不夠完美的我們
?本期嘉賓
謝小丁
前新聞記者，非虛構文學作者，現于新西蘭初級醫療系統從事臨床心理咨詢工作，健康科學博士在讀
小陳《沒有王法》主播， 本科和碩士一直都在純藝類學校學習電影制作，之前在社會創新公司擔任策劃，目前決心不再打別人的工
Jiarui看理想視頻制片人
推薦作品
?
《伯恩斯新情緒療法》
《伯德小姐》
《陽光小美女》
《索爾菲雷諾之戰》
《末路狂花》
?
《原生家庭》蘇珊·福沃德
《不原諒也沒關系》皮特?沃克
《日常生活中的自我呈現》歐文·戈夫曼
??本期參與
主播 | Nina
嘉賓 | 謝小丁、小陳、Jiarui
制作 | 小尹
《公司茶水間》每周一更新
歡迎在評論區分享你在職場的困惑和經歷，也歡迎關注輝瑞招聘投遞簡歷。
斷翅的青葉兒夢
覺得自己不夠好，是因為外在的社會評價體系，一會兒一個樣，且永遠以擁有話語權的人群為根本標準，來篩選原本鮮活的個體。