中醫《黃帝內經》認為,自然界夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天達到最高值。很多人都認為夏天陽氣那么重就不需要養陽了，其實不是這樣的，夏季因為長期食用一些生冷的食物，會破壞了我們的陽氣，使得我們體內濕氣較重，以至于體內陽氣虛衰。所以古代醫學在天人相應觀點的基礎上提出"春夏養陽"的養生原則。夏季養陽，體內陽氣旺盛,經絡氣血流通,此時也是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。
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