第153集 瘦身計劃之多動（上）

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14天極速瘦身計劃，輕松享瘦變女神很多女性，由于長期久坐、飲食不平衡，或者生活和工作壓力，會出現身材比例走樣等情況。晚上睡眠質量下降，白天缺乏活力提不起勁沒精神...

by：聽友92221208

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在日常生活中，相信每個人都希望自己能夠擁有好身材?，F代人長時間不運動，導致身體的脂肪堆積，變得越來越胖，如何減肥成為了人們很頭疼的一件事情。在眾多的減肥方法中，...

by：清荷學養生

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何為腦波？人腦中存在著數以億計的腦細胞（又稱神經元），當無數神經元同時發射信號時便會在大腦中產生強大的電場活動，這種電場活動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣...

by：進擊的天蝎

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不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥法是常見的減肥誤區。不吃主食，控制碳水化合物的攝入，實際上只是解決吃的欲望，但是對身體的損害是非常大的，因為沒有碳水化合...

by：小王愛健康

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by：傳承經典修身齊家

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知道嗎？所有瘦身方法的原理都是一樣的，就是節食加運動。注意一下自己身邊的同事或朋友，體型胖的人跟瘦的人其實運動量往往差別不大，最大的差別是他們在餐桌前，胖人雖然...

by：小水珠冥想

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我們常說：取其精華，去其糟粕很多人錯把脂肪當成了糟粕，欲以除制之而后快。恰恰相反，脂肪是身體之精華。錯把脂肪當成糟粕，想想它們要是會說話的話，得多委屈呀如果您還...

by：注冊營養師_李祉伯

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by：鄧紅梅營養師瑜伽老師

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by：上音靈兮

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專業瘦身顧問，國家公共營養師，多年一線實戰經驗，從中醫食療、營養學、運動學、心理學等全方位指導瘦身，量身打造，只為你的美麗！每天輕輕松松瘦，伽v：SU2040...

by：健康瘦身指導