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聽友397507398
甩一小時，腳疼。
陽光下的紅杉
平甩打卡第7天。一個多小時，邊甩邊打哈欠，流鼻水。
打卡第5天，只甩了1個小時，很愧疚。明天一定要爭取三個小時。
平甩打卡第四天。2個小時。逐漸掌握節奏。左邊小腳趾麻疼。
打卡第三天，第二次 80分鐘。雙手指腹感覺有氣充盈，然后又消失。如此循環往復。兩腳還是上次一樣吸地。大腿明顯已經適應動作，做后走樓梯已經不疼了。
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by：溫暖傻笑
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希望通過傳播李鳳山師父的平甩功，甩出全球健康，甩出世界和平。
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平甩功原版口令合集
by：聽友74863695
我練習平甩功更喜歡自己數數，跟著音樂練習。個人感覺這個音樂節奏很適合練習平甩功。前面加了50秒的音樂是為了更充容地找好練功位置，放松一下再練功；后面加了15分鐘...
平甩功口令10/20/30分鐘+20分鐘平甩靜坐引導規律的口令和安定的引導讓一天疲憊的身體得到自我療愈每天抽出30~50分鐘，給自己的身體進行自我療愈的時間，不...
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如是妙道
921510
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甩一小時，腳疼。
陽光下的紅杉
平甩打卡第7天。一個多小時，邊甩邊打哈欠，流鼻水。
陽光下的紅杉
打卡第5天，只甩了1個小時，很愧疚。明天一定要爭取三個小時。
陽光下的紅杉
平甩打卡第四天。2個小時。逐漸掌握節奏。左邊小腳趾麻疼。
陽光下的紅杉
打卡第三天，第二次 80分鐘。雙手指腹感覺有氣充盈，然后又消失。如此循環往復。兩腳還是上次一樣吸地。大腿明顯已經適應動作，做后走樓梯已經不疼了。