午睡多久合適

2022-09-28 17:37:3807:23 153
聲音簡介
中午11:00到下午1:00,睡個午覺特別養心血。尤其對那些 神經衰弱、失眠、或睡眠不足、心臟不好的人來說,更加需 要這個白天的臨時充電。所以,午睡是必要的,但是應控制 在三十分鐘內。

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