“怎么判斷自己愛上了一個對的人呢？
其實答案很簡單，你只需要看看遇見他之后，有沒有變得更快樂，有沒有變得更自信，有沒有變得更優秀呢？
如果答案是肯定的，那么恭喜你，你遇見了對的人哦！
從心理學的角度來說，這就是“振奮效應”。
“振奮效應”對我們的感情有哪些啟示呢？一起和有書君來看看吧。
三分鐘心理學，帶你看穿人心。
有書【心理】欄目，一直會在每周三清晨六點半，給你直達心靈深處的力量。”
最近，一段#張定宇曾為妻子寫下120多封情書#的視頻，上了熱搜！
“抱歉程琳，又未按時給你寫信。
我病了，喉嚨痛，人不舒服時就特別想家，在家里不舒服時，總有你照料，在你面前撒嬌。
現在一切對我都是奢望?！?/span>
于20多年前。
1997年，張定宇報名參加援外醫療隊。
程琳對他說：“你去吧?！?/span>
他們結婚5年，程琳了解自己的丈夫，他每天都在學習英語，有空就大聲朗讀，渴望有機會出去走一走看一看，她不能拖丈夫的后退。
這年，張定宇34歲，程琳28歲，女兒3歲了。
分別的兩年里，他們的往來通信有120多封，每一封都有彼此濃濃的愛意。
2008年汶川地震，程琳在家聽到張定宇接了一個電話，要他挑選幾個人去汶川。張定宇說：“我去！”
無論張定宇決定做什么，程琳總是無條件地支持：只要是他喜歡的，我都會做好他背后的女人。
2017年，張定宇被診斷為肌萎縮側索硬化癥，縮稱“漸凍癥”。
程琳明白，張定宇總有一天會離她而去。即便如此，程琳從來不阻止他承擔更多的工作，她說：
“他就是那種很努力、很勤奮、意志力很堅定的人，
他的抗壓能力也很強，一輩子都喜歡做的事，就讓他做吧?！?/span>
疫情期間，程琳被感染隔離，奮戰在一線的張定宇內心十分愧疚，心中一直默念：我非常愛你，不能沒有你。
談起疫情，他說：
“如果生命開始倒計時，就拼命去做一些事?！?/span>
但當他提到妻子的病情時，他說，去看妻子的路上害怕的哭了。
所謂“情到深處難自拔”。
對于他們的愛情，網友們又是感動又是羨慕。
紛紛直言：“這才是愛情中最好的模樣！”
是啊，我雖然沒有你那么優秀，但為了你，我會變得更強大，為你撐起后方這個家！
最近，網上流傳著朱茵的一組圖片，照片里的她捧著生日蛋糕，和劇組同事一起慶生。
轉眼間，紫霞仙子已經49歲了。但是“歲月不饒人”這句話似乎也對她繞道而行。
朱茵貢獻了不少熒幕好片，其中《大話西游》最為經典，她在劇中曾說過一句話，至今都讓人意難平。
“我的意中人是個蓋世英雄，有一天他會在一個萬眾矚目的情況下出現，身披金甲圣衣，腳踏七彩祥云來娶我！”
時隔多年，朱茵也終于等來了她的意中人：黃貫中。
在一檔節目中，朱茵曾被問，兩個人性格完全不同，究竟是怎么在一起的？
朱茵說：“他從不隱瞞自己的感情，就是個很直接的人。他對于我，從來是只把心思放在我身上?！?/span>
朱茵懷孕，黃貫中特意調整了自己的作息，放下工作，陪伴老婆；
孩子降臨，取名為黃鶯，只因為朱茵喜歡“鶯”這種動物；
黃貫中工作中，老婆來探視，緊張得鼓都不知道怎么拍；
黃貫中曾經說過一段愛情名言：
“我這么倒霉，做什么事情都要比別人努力，大概就是因為我所有的運氣，都用來遇見朱茵了?！?/span>
前段時間看到他們的一則廣告，廣告中兩個人給對方寫了一封十年情書：
朱茵說：
“人人都崇拜鎂燈光前萬眾矚目的你，
可我更仰望那個，在海邊懷抱吉他，心中的愛與詩永遠不曾磨滅的吉他手?！?/span>
黃貫中說：
“電影里的你，是那么多人心里難忘的仙子，
但是那個在沙漠里星空下，無比天真純粹的朱茵，才是我生命中最美的記憶?！?/span>
很多網友都在問：“朱茵和黃貫中這種神仙式的愛情究竟是怎么來的？”
其實沒有那么復雜，只不過是相互欣賞，又能為了對方不斷成長。
正如朱茵所說：
“如果你看見你自己照鏡子的時候，變得越來越美，那么就是愛對了人?！?/span>
這種現象在心理學中又被稱為：
振奮效應。
最好的愛情應當是勢均力敵，你很好，我也不差。
越是對自己愛的人刻骨銘心，你越會想為了他變得更優秀。
就像程琳式的偉大付出，丈夫張定宇想做什么盡管放手去做，她會從小女人變成大女人，撐起這個家。
就像朱茵和黃貫中，即便被世人不看好，可不斷成長、不斷變好的二人，終究成為了別人眼里羨慕的模樣。
如何利用振奮效應，讓我們的婚姻更加長久呢？
“三分鐘心理學”充電時間
保持人格獨立
西北農林科技大學一對“學霸情侶”在網上走紅，刷爆朋友圈。
兩個人是同一個專業，今年都被保送，女孩婁宇飛進入清華，男孩楊世帆進入北大。
“彼此攜手，并肩同行”，這是婁宇飛對兩個人愛情的總結。
她認為，愛情最好的模樣，就應該是一起變得更優秀。
在遇到男朋友前，婁宇飛一直都是全年級的前三。直到大一那年，兩個人在辯論隊相識，有了更深入的了解。
談到男朋友，婁宇飛說：
“他是辯論隊的隊長，英語特別厲害，邏輯思維能力很強，他吸引我的一點就是上進心?！?/span>
兩個學霸，在一起的學習模式就是優勢互補，一點點的鼓勵和陪伴，讓兩個人的成績在同年級中脫穎而出。
大學四年，他們榮獲50多張證書，獎學金累計6萬元。
每個人都有追求更好的權利，可想要“更好”的前提是：
先要自己足夠優秀，足夠獨立，你才能吸引到同樣優質的ta。
學會彼此欣賞
在《妻子的浪漫旅行4》中，蔡少芬再一次向廣大網友撒狗糧。
隔著屏幕都能看到蔡少芬對丈夫張晉的崇拜和認可，網友們笑稱她為“炫夫狂魔”。
很難想象，這是一對已經結婚了13年的夫妻。
張晉追求蔡少芬時，被很多人吐槽“女高男低”，他們從在一起到結婚一直不被看好，而張晉更是被戲稱“靠老婆吃軟飯”。
但是在蔡少芬眼里，張晉是她的偶像、是全世界最帥的老公，她甚至曾給媒體群發過一封手寫的公開信，在信里，她說：
“他與我相知相交四年半，他英俊有型，他是極品…名叫張晉！
你們一定想知道我喜歡他什么吧？我愛他文武雙全，對朋友忠誠，對工作認真…”
全篇都是溢美之詞，是對張晉滿滿的欣賞。
而后來，張晉不負所望，一部《一代宗師》榮獲金像獎最佳男配角。
上臺領獎時，他說：
“我的太太是蔡少芬，有人說我這一輩子都要靠她，我想說是啊，我一輩子的幸福都要靠她！”
互相欣賞的感情有多美好？大抵就像蔡少芬和張晉的感情！
你低谷時，我愿意陪著你！
你想努力奮發，我會在背后默默支持！
擁有成熟的愛情觀
在《奇葩說》第五季中，有一個辯題：“男女朋友吵架，是誰錯先道歉還是男生先道歉？”
最后大家一致認為，應當男生先道歉。
結論的對錯暫不論。
只是在我們每個人心底都會有一個情感賬戶，當你和對方吵架，說出了傷害對方的話時，你在對方賬戶上的金額會降低。
反過來，當你道歉的時候，你在這個情感賬戶里的金額會上升。
兩個人在一起，既要相互包容，也要能勇于承認錯誤。
一段好的感情，是即便面對問題和沖突，我們依然可以一起去面對。
因為問題和沖突，從來不是一個人說了算。
兩個人要走的長久，不光需要勢均力敵，更需要成熟的愛情觀。
世界不是非黑即白，愛情也不是只有你對我錯。
每個人都應該是獨立的個體，不依附于他人而存在，尤其是在一段兩性關系中。
就像舒婷曾在《致橡樹》中寫道：
“我如果愛你，絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重復單調的歌曲；
我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起?！?/span>
這大概就是愛一個人最好的姿態。
各自獨立，卻又相互依靠，兩個人卻始終處于共同努力的狀態，愿意為了彼此努力成為更好的人。
點亮【在看】，與君共勉！
成都薇薇
喜歡你們這種題材的文章，我全部聽完了，受益匪淺，感覺自己從一個死角里突然看到了光芒，原來，困擾我的不是別人，是我自己的牛角尖。