自我療愈:做自己的心理醫生丨焦慮抑郁自救丨情緒療愈丨調整心態、破除內心沖突

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生活是一門藝術,也是一門學問。無論你是什么性別,什么種族,什么年齡,什么職業,人生無不在追求幸福,盡管幸福的標準因人而異,不同價值取向的人幸福觀天差地別,但有一點卻是不容否認的:幸福即是人的精神滿足。要過幸福的生活,并不一定非得有享用不盡的物質財富,不一定非得有聲耀日月的名譽,最關鍵的是要有健康的心理。有了健康的心理,你才能笑著面對人生,把挫折當作人生進步的墊腳石,當作磨煉意志與才氣的機遇,當作未來生活的財富;而把人生的順境當作創造的契機,當作加速發展的條件,當作超越自我的試金石??傊?,幸福來源于奮斗,高質量的生活得之于人的心理健康。

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