時間內卷丨停止精神內耗，專注自我成長丨時間管理更是精力管理

為“沒時間”而焦慮，是一種病。許多人一直喊好忙，每天忙到飛起，卻不做任何改變！

這本書不只教你如何運用時間，更教你怎樣思考人生。 有沒有時間是一種選擇。把時間當成資產管理，理解所用時間背后的意義和可能帶來的影響，之后將時間可視化，對時間分類（為未來花費的時間、現在應該使用的時間、使用得毫無意義的時間）并把握性質，就能一眼了解自己把時間花在了哪里。 熟練掌握以下三種能力，并配合自己的人生目標，重新設定時間、安排行動，便可以收獲讓自己滿意的使用時間的方法:

（1）可視化能力（從整體上俯視、把握現在的時間管理方法）。

（2）減法能力（分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時間浪費）。

（3）加法能力（根據自己的人生目標重新安排自己的時間和行動）。

【推薦語】

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