◎你是否有以下苦惱:每天被大量信息頻繁轟炸;下班后精疲力竭只想躺平;工作毫無成就感經常迷茫;老板對你的提案總是不滿;找不到更好方法精進自我……
◎你需要:優化專注力、調整認知負荷、解鎖內在動機、理解和習得智慧、搭建知識的體系……
◎《精進3》將教會你搶占先機的方法論:向下聚焦,成為“敏感”的人;拆解認知,讓行動應付自如;激發自驅力,挖出“熱愛”的種子;“明智思考”,在矛盾中取得平衡;成為學習“結構化”的長期主義者……
◎如何做:6條科學學習法則、5種高效行動技巧、6大增強思考力工具,幫你成為“價值創造”個體,破除“內卷式”職業耗竭。
◎本書打破知識壁壘,以認知心理學專業知識為基礎,結合腦科學、生態學、邏輯學等多領域知識,及引用大量人文學科中的經典論述,從解決現代人日常工作與生活中常見的認知難題出發,從專注力、認知負荷、內在動機、習得智慧、知識體系、學習方法、行動技巧、思考工具等8個方面,迭代出精進3.0版的自我進化認知觀與方法論,幫助讀者不斷拓展思維邊界,找到屬于自己的潛在生態位,掙脫“內卷”造成的人生困境。
◎什么是“生態位”?某一種生物,只要在特定的小環境中具有生存優勢,它就能生存和繁衍。我們每個生活在這個社會中的個體,也是一樣。你不必是聰明或秀的,只要找到適合的小環境,也就是“生態位”,你也能生活得很好,擁有一個很棒的人生。
◎為什么要找到“潛在生態位”?只要社會在不停運行和演變,科學技術在持續進步,人們的欲求、口味和偏好在不斷變化更迭,那么,就像地殼板塊的移動產生新的山峰和峽谷一樣,就總會有新的生態位在變化中噴涌而出。而如果你能發現某個新的生態位,或找到某個還未被大多數人發現的“潛在生態位”,很可能你就能占得先機。如何找到自己的高價值潛在生態位?如何成為不可替代的個體?翻開這本書,它會給你答案。
_天空之程_
好書!之前有看到過一個伙伴的筆記寫到,心安住于正法,保持不斷,這就叫精進。我們平時遇到事情的時候,都能提起正念,能夠回光返照,不迷失在境界里面;我們做人,隨時隨處能保持正念,平時行為、說話、思想有正知正念,這就是真正的精進!不虛度時光,不浪費生命,保持精進!
聽聽學人
真的是干貨滿滿,我讀大學和工資作這近二十年很深體悟后的感想都在這本書里。學生和還沒有找到自己人生目標和提升自我方法的青年人都應該好好學一學,認真聽一聽。
憑哥
太棒了,一本思維方式的精彩好書。精進就是用正確的方式思考、學習和工作。用對了方法才能持續進步。
外號王漂亮
說真心的,這本書《精進3》很棒,干貨滿滿,前面《精進1&2》聽得蠻久的,為了更好的消化這部精進,我又重新聽了一遍,這次的收獲更大,很多好用的技巧都是我以前不知道的 如果是第一次聽精進,可能會有些難,里面干貨太多了,不好消化,我嘗試了很好的方法是:再多聽兩遍,聽完一章不要急著聽下一章,先想一想找到自己的感覺,最好做個筆記。好書都不是那么容易懂,都有他任性的地方,我們也要尊重他的重要性,認真聽,努力學,成為更好的自己?????? 很感謝凱豐老師分享這么好的書??????
凌蕭云
終身學習,不是一句口號,需要行動起來,但有時候確實不得其法,聽這本書受益匪淺!
小棉讀書
不知道什么時候起我們好像都陷于內卷困境中,不知所措,這本書給我們提供了更好的思路,讓我們停止在同質消耗中焦慮不堪,而要是自己產生獨特價值。
婷婷陪你讀書
一本書再好,也需要一個能真正讀懂它并踐行它的人,而凱豐老師就是這樣的人,他懂得這本書的真正意義所在,并用自己的實際行動在自己的人生藍圖中不斷繪制,不斷精進。而只有這樣的聲音,才發自肺腑,也只有這樣的聲音,才深入人心。 好書總能帶給我自發的自我審視和思考,《精進3》有這樣的魅力。從專注力到認知負荷到內在動機到習得智慧到搭建知識體系到科學學習法則到高效行動再到思考力工具,每一章都在“授之以漁”而且操作門檻不高,跟著作者的思路走,有種“世界并不紛繁復雜,真相就在眼前”的掌控感。
明明能量14121319
《精進3》這本書讓我知道,所謂的適者生存,并不是只有變強一條路,比如,我們并不是所有人都要變成老虎,站在食物鏈的頂端,我們可以像生態環境中的動物一樣,找到屬于自己的生態位,這足以提供足夠的生存空間。 非常喜歡凱豐老師的演播,聲音好聽,講的都是干貨,收獲滿滿!
漫漫里程
真是一本好書!讓任何人都能做出的學習改變,在不確定的環境中抓住確定的機會!是一本值得人人都學習的好書!非常喜歡凱豐的演播!
有聲的學長_慕蘭
我們都在尋找,解決問題的方式,看待問題的角度,自我管理的工具。這其實就是一種思維模型。值得認真品味的好書!