這期課程涵蓋的理念和方法很多來自于美國盧斯亞尼博士的自我訓練內容，同時結合我本人多年的自我成長和咨詢經驗得來的。通過課程的學習，希望您做自己的教練和咨詢師，改變自己的人生 。通過十二次的課程，為自己做一場精神愉悅的心理訓練 ，你最終會相信完全可以依靠自己擺脫焦慮和抑郁、缺乏安全感和不自信。
