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該課程從精力管理，情緒管理，目標管理，效率管理四大維度為你解決：
1、精神疲憊，休息多久都累，專注力等問題
2、經常情緒化，行為上癮，自控力差
3、學會制定目標，找準20%要事，用20%的時間獲取80%的效益。
4、掌握清單、專注力、復盤等工具，擺脫拖延、提高效率。
課程由前鋒老師一對一輔導，指導你制定符合自己個人的時間管理方案
前鋒老師簡介：
梵圣教育科技有限公司創始人
前鋒說時間管理品牌創始人
新時間管理第一人
專注時間管理知識普及與傳播，8年的時間管理研究和實踐經驗，以精力管理為基礎，情緒管理為依托，打造一個最高效、最符合人性的“新時間管理”系統。讓時間管理變得人人學的會，用的好。100萬+粉絲受益，50000+學員付費學習，一對一輔導學員3000+，是學員心目中的時間管理大神
劉歲歲
干貨，對自己一生莫大改變和幫助，讓自己自律，專注，自控，享受生活，感謝主播??
紅孩兒_w5
節目很好誒，值得反復聽領會
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文中推薦的兩本書都是什么來著，一本，運動改造大腦，還有一本是什么了？
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本節目非常有意義??，感覺里面說的一些反面案例，簡直就是我活生生的寫照。謝謝老師的教導，讓我有了重新改變自己的自信。所以，加油??，自律才能自由。
囧說招生
對時間管理很有幫助，學習了
聽友230418643
忙亂是大部分人生活的常態，懂得很多道理卻依然過不好這一生，也是很多人的常態。過不好其實就是生活重心失衡，學會時間管理，走向幸福生活！
暖暖_hzj
感覺很不錯，做了些筆記打算實行?。?！加油！養成好習慣從一個動機開始～
J仲夏檸葉香Y
通過這個欄目，我學到了許多，刷新了我好多的認知，讓我的學習方法得到了更新。讓我學會如何養成好習慣;正確利用番茄鐘，在學習知識的同時還能對任務做好評估;讓我堅定自己一點一滴的努力。之前的我不會享受孤獨，看各種視頻的時間對很多，現在借著考研，為了變得優秀，讀書寫作，運動，聽看各種類型的書籍，現在的我很充實，可以讓自己給自己快樂。我很享受孤獨，當然跟外界的生活也相處的很好~我會在正軌上越走越遠，越走越踏實?。?！
忘歸城城主
很有幫助，謝謝主播，給了我啟發
人間美如畫
人生需要管理，時間管理是一部分，多少人嘴上說要做到，多少人又沒行動，何談做到，何談人生意義，什么好結果都在別人身上出現。自從聽了你演播，我自己開始行動起來了，感謝，真心感謝。