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21天戰勝強迫癥|亦止法實操課
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專輯主播
1332769kror
我的強迫有很多年了,試了很多方法,對于我的強迫還是沒啥效果,無意中在網上看到了李老師的亦止法,已經自己做了一段時間,感覺擔心和糾結好多了,這次終于等到李老師的線上課程,可以系統學習了,我的強迫有救了?。?!
聽友201945973
沒有過強迫經歷的人,很難理解強迫癥患者的痛苦,我的家人就很不理解我,認為我是小題大做,李老師有過強迫的經歷,我相信他能懂我。所以我毫不猶豫就買了這個強迫的課,我希望它能幫我戰勝強迫癥,不再活得這么煎熬!
聽友101991714
焦慮強迫了6年,反反復復,藥了吃了,心理醫生也看過了,覺得看不到希望,頭暈失眠一直纏繞著自己,直到喜馬拉雅聽到了李宏夫老師的事例,抱著試試的心態練了觀息法,從開始的20分鐘到現在的60分鐘,受益匪淺,終于看到了希望,雖然癥狀還會存在,但心已經很平靜了,強迫癥課程出來后,亳不猶豫的購買了,21天練習后,狀態再好了,尤其是睡眠已大大改善,非常感恩,以后還會持續練習。心淡定了一切都美好了。觀息法,誓言法,亦止法我將一直練下去,讓自己擁有更平靜從容的生活。
聽友211624377
經孩子病友介紹,我們了解到了曾經患重度強迫的李老師這邊,《淡定是修煉出來的》現在是孩子枕邊書,為了鼓勵孩子,我每天都陪他一起做觀息法,孩子沒之前那么急躁了!他看到李老師的強迫癥自愈課,今天提出想先買課,說想先自己跟著課試試,有需要再約老師!必須支持!作為母親,我一萬個支持!愿我兒能早日擺脫!
俊佑_0c
強迫十多年,家里條件不好,藥只能勉強斷斷續續吃,一直在自救!很多方法都嘗試過,說實話,都皮了、很多次想要放棄!上天眷我,去年無意間看到李宏夫老師的“破繭成蝶”,心情很激動,感覺他能走出來,我一定也能!李老師的觀息法,一直在做,雖然有波動,但是能感受到效果!亦止法也在做,只是不得要領! 關注了3個多月,強迫自愈課終于上線了!第一時間購買!期待著自己能像李老師一樣蛻變!
界限俊
感恩!希望強迫癥的朋友都能有幸聽到這個音頻!疑病半年,潔癖強迫兩個月左右吧,一直在喝中藥,不知道自己日子怎么過的,痛苦一詞不足以形容。練習到現在快四十天了,期間質疑過,松懈過,但還是每天堅持觀息法一天三次,一次50分鐘,睡覺前剛起床也在靜臥觀息。誓言法背的脫口而出。亦止法除了看電視基本都在做?,F在真的可以看到效果,雜念少很多,注意力能集中在自己在做的事情上,不知道是不是心理作用感覺眼鏡明亮了,看東西顏色都比以前艷麗。也知道時間太短可能不穩固也許會反復,但是感覺不那么害怕了,因為知道了方法。我會持續堅持練習的,執著心還是有的,我要慢慢關注正在發生的,讓心更平靜。感恩李宏夫團隊的老師們!感恩!
飯飯_tc
期待已久。從最開始的口水強迫到現在已經好幾年了。后來在網上了解到這個中心,通過這些方法的練習,現在已經好很多了。期望這個課程能讓我徹底擺脫強迫,找回原來的自己。感謝重塑心靈的老師們。
裝修頑童
作為強迫、焦慮多年的過來人,李老師的這套課程通俗易懂、循序漸進,直擊問題的本質,有很強的可操作性。建議先按部就班學習一遍,掌握方法,然后應用到平時生活、工作中,并持之以恒,一定有所收獲。我觀息法、誓言法掌握得不錯,但亦止法還不熟練,需繼續實踐。
聽友212109012
得強迫癥后,看醫生吃過藥,找朋友訴說,還試過很多方式,看過各種流派書籍自我療愈,森田療法的讀的最多,但我還是做不到帶著癥狀生活,做不到順其自然,直到看李老師的亦止法,說到我心里去了,感覺找到了方向,在按照亦止法的做了一周后,感覺恐懼的念頭出現的沒那么多了,看到這個課上線,果斷買下,現在按照這個課的內容,加了觀息法和誓言法,明顯感覺比自己練效果要好,繼續加油,我一定可以好的,謝謝。
舒適安逸的小幸福
21天課程練習結束了,但是我的打卡沒有結束。一開始我抱著試一試的心態購買了這個課程,助教老師說堅持21天打卡可以獲得老師的一次指導,然后為了這一次指導,我堅持下來了。感謝老師們真的用心良苦,也感謝自己的努力,這個課程值得你為之堅持,整個過程我覺得是又慢又快,有枯燥也有驚喜,最驚喜的是觀息法,讓我感覺到了一種力量,靜中生慧,以后我會一直堅持下去。感恩遇見。