幫助睡眠的音樂，輕音樂作用大
1、睡前聽輕音樂對于人的身心確實是具有幫助的，根據研究顯示，某些輕音樂特有的旋律與節奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和。而西方國家很早就將輕音樂配合醫療體系，廣泛在各種心理及生理治療之中已不是新鮮的事了。
2、雖然各個研究使用不同的音樂，但其音樂都有一個共同點：音樂節拍都略等于人類心跳的速率。節奏太快或太慢的輕音樂都不適於用來促進睡眠;節奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產生懸疑感。
更新時間：請訂閱我的頻道，每天都會不定期更新。?
適用范圍：適用于失眠焦慮群體，音樂愛好者，都市白領，抑郁患者等，幫你們找回兒時的睡眠，對于經?？摁[難以入睡的寶寶效果更佳！
妮妮愛睡覺鴨
聽著能夠舒緩緊張情緒，挺好！
芋芋紫心
每晚伴我入睡，好眠的專輯??????
沁雅_19
故法院復古風一吹過春節出國出國出國發現