該睡的時候睡不著，不該睡的時候昏昏欲睡，每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的細紋，懊悔不已；
怎么才能更快地升職加薪？孩子的教育怎么辦？永遠都有一堆的事情沒做，手機變成了身體器官，壓力大到不敢離開手機，不敢睡覺；
總是家里最焦慮的那個人，因為孩子好多壞習慣，老公總是不幫忙，急躁得發脾氣，對家人沒有耐心到自己都開始討厭自己；
正念幫助你告別失眠、壓力、焦躁，不需要借助外在的東西，只需要依靠你自己。與煩擾的工作和生活同行,在壓力之下也能感覺到輕松、自在
21天正念訓練，告別焦躁、失眠
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O_oliver
非常實用的課程，我接觸冥想大概有四年了，但四年中午聽錄音冥想時總有很多疑問得不到解答，比如感受不真切怎么辦，如何對待非掃描部位出現的身體感覺等，老師的答疑課幾乎囊括了我的所有問題。老師的講解溫和而有深度，提供了很多讓心靈回歸的思維方式，關于思維反芻的那一部分尤其讓我受益匪淺?？傊钦娴暮馨?，強烈推薦
小小樂_up
這么好的課為什么沒人來評論呢！我是第一次接觸這類課程，現在聽了十幾節課程，真的感觸很深，內心更寧靜，不會那么煩躁，最重要的是我竟然在生活中開始覺察起來，我開始分析自己的情緒，分析自己內心的感覺，從來沒有的感覺，特別棒。感覺老師的分享。真的很棒。
Dawn_e1c
特別好的課程！練習冥想幾年了，聽老師的課，仍然特別有收獲，老師的課非常系統，深入淺出，每一章每一節都是精心準備。今天全部聽完了，再復習一遍，把每一章的文稿打開，做筆記，這課值得精聽，謝謝老師的用心準備和引導。
麗君愛聽書
非常喜歡聽，也收獲很多，謝謝！
道恩_悠閑
堅持，感統敏銳，不是敏感，21天自我成長，放下不評判，有意識發展當下，認真思考，規劃未來，不焦慮不迷茫，身體掃碼覺知，學著信任自己，困難是自我進步的階梯，困難是最好的階梯。祝：遇見更好的自己。
就是醬啊
不知道為什么聽著聽著好想抱著自己大哭一場
rtpqlgsd5i6lzg3fhrw3
想知道有沒有正念打卡群啊 要加入監督自己~老師的課很好 只能介紹都覺得心靜??
徐文_4k
少有的完結的課程，有啟發，能落地，有效果，祝福課程能夠幫到更多人習得正念，開啟幸福人生！
半夜助眠
解答了我從小到現在 沒有找到的答案 值得認真學習
聽友213878327
因為焦慮癥，失眠，心理咨詢師說試下正念冥想。然后就聽了，對我來說幫助很大。