失眠自療室 睡眠醫生帶你酣睡

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我們都知道，睡眠是恢復疲勞，增強免疫力最有效的方法，充足的睡眠可以預防各種疾病，抑制腫瘤細胞的生長，睡眠的好壞直接影響到我們的身心健康，長期的失眠也是導致身體產生疾病的重要原因之一，好的睡眠養陽氣，陽氣足，就不容易生病，身體抵抗力就好，晚上11點后，人體會開始細胞的修復，調整免疫系統，以提高我們身體的免疫能力，而服用安眠藥就則相當于是替代了免疫力的工作，導致免疫系統紊亂，有的朋友只要一失眠就服用安眠藥，長此以往，免疫系統就會逐漸失去作用，身體產生各種疾病就在所難免了。

輕音樂催眠曲改善失眠，減壓放松有效提升睡眠質量。本專輯由某院睡眠障礙診療中心睡眠醫師精心制作，力求專業有效（原曲基本都是幾百兆大小，上傳后只剩下十幾兆被壓縮掉了大部分有效的聲波信息）如果還能對聽友安眠放松有所幫助，真是善莫大焉?。

? ? ? 睡眠醫學研究音樂聲波的頻率和聲壓會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振，這種聲波引起的共振現象，會直接影響人的腦電波、心率和呼吸節奏;同時，當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，這種物質可以調節體內血管的流量和神經傳導。在以上兩方面的作用下，失眠患者的神經系統得到調節，睡眠狀態自然就會得到改善了。所以、高質量睡眠才是最佳的保健美容方法。

? ? ? 早在千年前，那些深諳聲音科學的人，了解到某些特定的頻率對人類身體具有療愈力，整體來說，就是在試圖創造共鳴，當兩個系統在不同的頻率振蕩，這種能量轉換的另一個面向叫做誘導作用，也就是使調諧至同一頻率中振動。

? ? ? 人體固有的頻率：軀體 7—13Hz、頭 8—12Hz、胸腔 4—6Hz、心臟 5Hz、腹腔 6—9Hz、盆腔 6Hz、腰脊柱 4Hz、骨盆 8—10Hz。

當我們被療愈頻率誘導同步，我們的身心也會和諧的振動。這些頻率包括：

100Hz —— 引導睡眠，修復勞損肌細胞。

285Hz —— 指示細胞及組織療愈，讓身體覺得被更新。

396Hz——釋放愧疚和恐懼，讓更好振動頻率的情緒出現。

417Hz ——消除令人感到挑戰的情況。

528Hz ——療愈DNA ，修復細胞，并使意識覺醒。

639Hz——這是與心有關的振動頻率，使人產生愛自己及他人的感覺，從而消除差別。如果要平衡關系，多聽聽這個頻率。

741Hz —— 可以清潔、并療愈暴露在電磁波中的細胞。也有助于人們建立信心與能力，去實現他們所希望的事。

852Hz——使直覺覺醒。

963Hz ——刺激松果體，并調整身體到最佳、最初始的狀態。

當然，還有其他更多的頻率，有些不在人類聽力范圍之內，這里就不一一列舉了