這是一套讀后馬上想去做,做后就能對自己的身體充滿自信,還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經典讀本。
歷經10年的身體力行,作者中里巴人先生對10年前的心血之著《求醫不如求己(1、2、3、4)》內容大道至簡地刪減組合,濃縮精華,使其更有針對性、更簡單、更有效,其終極目的就是要讓人人都能使自己的身心變得強大起來。
本典藏版上冊里的家傳養生功法,從易到難,您可自由選擇。有針對防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有著重強壯身體的,如跪膝法、震動尾閭法;還有防止衰老、延年益壽的,如金雞獨立、墜足法、叩首法。此外,著重美容的梳頭法,著重減肥的敲帶脈法,著重睡眠的轉腳腕法,都可以自由選用。法無高下,適合自己的,就是最好的。
本典藏版下冊專論經絡養生之道,里面方法很多,不用每種都做,只做自己喜歡的,愿意堅持的。喜歡和堅持,就是養生的秘訣。
經絡養生,學習起來并不難。沒上學的小孩子都可以學會,不識字的老人也能掌握。因為經絡穴位都在自己身上,您隨時隨地都可以自己學習,自己感覺,自己摸索,自己創新。
所有方法,雖然簡單,但也要花點兒功夫,堅持一段時間,才會效果明顯。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。
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非常喜歡,經常聽。推腹。按摩真的有效果。
海邊有一朵紅玫瑰
我聽了中里巴人老師的許多著作,中里巴人話健康,求醫不如求己的健康,還有求醫不如求己的健康暢銷等等的著作都非常的好,內容簡單易學,通俗易懂,其中向推腹法,跪膝法等一些方法非常的實用,對身體有很大的幫助,著作中有強身健體的,還有許多穴位的療法,打通經絡都相當的好,對我們任何一個普通人都很實用,非常的感謝,謝謝中里巴人老師,您辛苦了,也感謝主播,播的也很好,謝謝喜馬拉雅平臺
曹喜馬拉雅聽
主播講得非常不錯?? 通俗易懂 不會產生乏味感
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能聽到,就是幸福和幸運般,感謝,所有為此書,努力的人們。
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深諳養生之道,不辭濟世度人之仁德,愿福隨心至!
墩敏樹
中里巴人的課我聽的不亞于十遍,每次聽都會有不同的感悟,真是百聽不厭的好書,我們身體的保護神。 感謝老師,也感謝主播老師!
一順_ah
中里巴人老師的課真好!確實比十多年前的求醫不如求己境界高多了!很感謝??
Elsa_be
非常實用的養生書籍,經常聽,每次聽都有收獲,感恩中里巴人老師!
王九_b7
常聽常做常新鮮, 靠醫靠藥靠自己。
珍珠鳳凰
非常感謝中里巴人老師!