晨會精彩分享中有天哥獨家秘籍：遠離恐懼的公眾演說

我做一個自我介紹，我是陽光一團副團長啊。光美花寡，民修心。嗯，今天的主題是愛自己無比重。我們是怎樣愛自己？分享一下如何愛自己，愛父母，愛家人啊。我先說一下我是每天是怎樣愛自己的。我覺得是呃，像以前啊，嗯，就是早上起床也那個稀里糊涂的起來就行?，F在學了這個練習以后，早上起來第一件事情先跟自己身體做一個鏈接啊。感恩傳早安，感恩給我溫暖與舒適，感恩自己身體一天比一天健康，一切都好。

呃，跟父母的鏈接就是啊，父母啊。其實在感恩父母給予我們的生命，反正他把我們帶到這個世間啊。跟父母的關系，其實就跟我，就是跟我們身體的關系，跟我們財富的高關系，一切的關系。我們要善待自己的父母，用溫暖的語言買好吃的。還有就是跟父母經常交交流。他寒心，帶父母呃去想去的地方玩一玩，這都就是跟嗯怎樣愛父母的表現。我就是孩子，就像以前愛孩子會不會怎么愛，會用一些批評的語言，現在會用鼓勵，贊美，讓他調動起學。嗯，生活的積極性和學習的積極性。好了，我的分享就這些，下面哪一位老師來分享呢？老師早人好。

各位老師早上好，我是來自陽光一團的助教蒼海，我分享一下今天這個主題吧，我覺得學親愛自己無比重要，自己是根本，就相當于健康是一，其他是零一啊。只有愛好自己，你才能夠經營好自己的身體生活。我覺得愛自己努我要做到三點吧，第一個呢，要休閑一點，現在不要太緊張了，讓自己慢下來。這第一個，第二個，管御名利呃，欲望少一點兒，盡量年齡大了，盡量這個理所能及的，能做得做了，做不到得算了。第三點呢，要親近大自然。

因為人是自然的產物，來到大自然以后很休閑，心靈的放空。所以有時間呢，我就要去哎呀，戶外爬爬山啦，然后看看風景啦，大自然中放松自己，討厭自己的心靈，使自己和人和身體，人和心靈和自然融合在一起，享受大自然帶來的美好。你自己獨處的一段時間吧。我就分享到這里，謝謝大家聆聽。參考老師分享的真是太好了。三點呃，親近大自然，休閑。嗯，特別的會生活。嗯，有請下一位老師來分享。

老師打開麥啦。親愛的伙伴們，大家早上好，對謝星老師今天的做持特別特別棒，滄海老師的分享也是特別特別棒。我是酒團郭美云，很開心今天參加。嗯，不會哈呃。在這個愛自己的途中，我們每一個人在不同的的階段都會有不同的收獲。兩位老師的分享說，確實是呢。

愛自己，愛自己是根本。滄海老師剛剛說，愛自己是根本，愛好自己才有余力愛其他人。然后我們每一個人在人人這一生吧，其實說長不長，說短不短，在每一個階段呢，就是在每一個階段都是要在就是當時當下這種狀況之下。讓自己活得舒適，讓別人活得快。愛好自己，愛好好家人，愛好身邊的每位伙伴。

當自己有一個慈祥仁愛的心的時候，看見別看見周圍圍繞自己的都是愛與光。好。嗯，感謝大家，讓大家每個人都越來越好，越來越來越會愛自己。好的，我的分享完畢，感謝美人老師的分享，說的太好了。不同階段是不同的收獲，愛自己，愛家人，愛身邊的每一個人，最強大的療愈力量，非常好分享的。接下來哪位老師繼續分享？主持人好，夢夢老師好，各位智慧有愛的老師們，大家早上好，我是一團陽光，一團的夢夢孟彩平，在山西他國，大家問好，呃，我呢，是加入愛自己，練習和來到晨會，都是來學習的，都是來學習的。

嗯，提到學習這兩個字的話，我想到了學習這兩個字本身教給我們的學習方法。我在此跟大家分享一下。我們可以看到，學這個字的話，它是一個子字底，但是它帶有一個絕字頭，就是覺悟的覺，覺醒的覺。所以我一般在學習的時候，我都會多思考，然后帶著自己的覺悟。比如說我們在讀愛自己能量文的時候，都要去寫下自自己的感受，也就是寫下自己的一份覺悟，我覺得這樣的話就更能夠把能量文的能量轉化為自己的能量。我覺得這樣學習愛自己的話，我就對這個能量們有一個更深的認識，也能夠去更好地去自己。

再來看這個席字，這個席的話，它在繁體字當中，它是上面是一個白字，下面是一個羽毛的羽，它的意思就是呃，剛出生的露著白肚皮的小鳥在練習飛翔。在試飛，在反復不斷的練習。也就是說，我們在學習的時候要嗯多次重復，反復練習，才能達到一個效果啊。包括我們練習愛自己，也是要一遍一遍的去學習，讓一次一次的去浸泡，然后才會有一個理想的效果，是這個學習，然后呃，他這兩個字等本身帶給我們的學習方法。這個學習方法也是適用于我們的孩子們，在平時的學習，語文，數學，英語都是適用的，要帶著一份覺知和覺悟，然后不斷地去重復，反復的去練習，然后嗯，在愛自己。

練習上我也是去，就是說就是很感興趣，然后去研究了這些字，然后就是怎么樣讓自己能夠成長得更快。學習得更好。然后嗯，說到怎么樣愛自己，從這兩個字當中，我就是不斷地去練習，然后不斷地去感悟，然后并結合自身的情況，然后結合自身的問題，然后去改進，去覺知，然后去允許自己的一些情緒，然后并逐步的讓它變得，讓感覺變得更好，就像我們滄海像我們各位老師和我們天哥老師分享的一樣。去改變感覺，讓感覺變得更好感覺改變認知，改變信念，然后信念改變行為，行為改變結果。好的，我就隨便說兩句，謝謝大家的聆聽，感恩感謝。嗯嗯啊，問問老師分享的真是太好了，因為讓我給我們把這學習這兩個字拋開來，讓我們更加有懂懂得這個學習。嗯，夢夢老師是我們一團非常優秀的啊，上鏡的還有賦能高手，太棒了這個默默老師，嗯，他學到把也一字一句的呃，咱們的能量文里面一字一句的拋開來解釋。拋開來學習啊，進步非常大。

我們愛自己，練習是特別特別的重要。接下來哪位老師來分享呢？我來啦，帶著愛親愛的各位伙伴們，我是來自山西團圓的智慧酒團的副團長白巨平。嗯，現場現場版的愛自己啊啊。一打開手機，然后看到小青老師說，11.45，小小白老師，我想讓你把咱們的所有視頻放在我們的心愛自己同發是很美婉的說。然后我就好傷心，因為我昨天咱們節營一結束就開始問葉華老師，要想所有視頻我都半個多小時在那兒整合把你們的所有視頻都整合成一個大視頻十幾分鐘的11點09分就發出去了但是沒人兒看到我好我好貴哎。

好實的好難受就是當時那個場景就是這樣子的我我就覺得哎，哎呀，我好失望，你看啊哎，我本來是做了的，但是大家沒看見，因為發的時候還是因為可能時間長。還是我的網絡不好，第一次呢就發不出去，第二次發的時候就給點錯了，點成以前小青老師的那那個第一個了哦。然后就是當時的那個那個那個傷心和失望自己就看自己的這個傷心和失望就是不被看見的這個感覺特別特別難受那我在想我在學習愛自己我為什么非得讓別人看見呢。我自己要如何處年就就和自己待一會兒然后后來我就跟小秦老師要我說你夸夸我我很傷心我很失望我很失落我我怎么那么忙都什么都不干接營然后我就開始愣了。你們雖然沒看見剛才打開這個信阿信悅愛自己一看啊，都872人看還是有人看到的哈哈哈。這是我的現場版他愛自己那么我們愛父母愛家人只有經由我們自己啊，愛滿自意之后才會愛倒他們我現在不是為了像是不是為了我們世俗意義上的我們的義務責任而是我看我怎么做能讓父母公婆她們都感覺很好逗他們開心啊。帶他們玩兒呀，我們讓他們聽一些我們愛自己的課程呀，讓他們時刻處在感覺好禮好的我的分享結束謝謝大家大家都分享的特別棒。啊，上來只表達自己了莫莫老師呃，星星蒼海老師大家都表都特別棒。

啊，感恩，大家哎呀，白老師真的是特別特別的敞開現場版的愛自己，辛苦了多晚上。嗯，昨天晚上大家看不到，今天也不能看到。感謝白老師的分享，白老師是一個特別團結友愛，嗯，愛家人，我就能感覺到他這個愛父母，愛家各方面都是都能愛到的。還有身邊的每個人?？窗琢酥v老師來買呢。小秀老師，我來吧。好，行了，錢，讓梅子老師來我坐這跑步。大家早上好。嗯，哎呀，白老師。

他想著，白老師真是為團隊做上太重要的，太大的貢獻了。剛才那個問我老宋的分享，這夢么這頭發，認識夢夢老師，我覺得夢我老師都是把學習，這是我心，我做的學霸，把學習的東西啊，都落地世界了。他寫的改恩日記，每天每天都改恩日記，我都每天都有看他的感恩日記寫的說是自己合醫院了。做到啊，我來夢想一下，愛自己，我的最大的愛。這會兒抖著個人，我收上電話，有那個值得感啦，以前是自己感覺自己很卑微一點兒值得感呀。

沒有，昨天咱們在開營藝術上呀，那還有那白老師和小青團長給我發的居然是紅包效果，以前根本不敢領，不好意思領。哎，現在我就打開那個火包時候真是對著人課感恩的心，對他自己值得感那個心，我就能敞開的接受包我今天剛才葉華老師也給我發了個紅報。哎，我也是就自己的感，大大方方的接受了。剛才人點那個紅包的時候，我就對著碟茶。哎，如果我以前的話，真是覺得就不應人該不應該該拿這個火爆?，F在了真是感覺自己敞開，就就拿紅包這個事情來說，感覺比以前蒼開了啊，跟跟孩子，老公了，父母不在了。嗯，有好多虧欠了?，F在對孩子，愛人吧，啊，也是有了很多的允許吧，允許他們做自己吧。

整天一人晚上喝酒，一點了才回來，掛開鎖，一直對等著他，等等，你以為等他了，越走像以前，人越走越生氣，電話不做了，打昨天很平靜。嗯嗯，我也感覺到對他們就放下了很多的褲子，雖然是現在去情緒還有很多，但是比以前北京好多了。我的分享結束，謝謝大家的聆聽。門子老啊，梅子老師天天講的非常好，梅子老師是我們的財富團長，特別特別的辛苦，感恩梅子老師的付出啊。梅子老師對著孩子的愛也有了允許，對丈夫的嗨愛也有了允許，變得特別特別的平靜，愛自己。呃，只要靜泡在這個環境里，我們就會不斷的成長，不斷的會改，把自己的心情調節的手穩重，呃，沒有那個像，沒有那那那種呃，自帶生氣的那種感覺。達梅子老師的分享，接下來哪一位老師來分享？下面人我也來了。想一下啊，老師，大家早上好，我是一團浙教人，真我那個就是咱們來到這個愛自己這個平臺。就是更多的時候讓我們在這個平臺里感受到的是愛，因為我們學習愛自己。

嗯，就是想讓自己要開心。所以我覺得嗯，不僅自己開心，讓家人嗯放心，嗯，讓讓那個別人放心，讓家人安心。我們愛自己，呃，不僅僅是讓自己學會了愛自己，其實我們更多的時候不會愛自己，也源于我們自己忽視自己啊，沒有尊重自己。嗯，主要是老把別人給你自己的這個點自己很在意，而忽視了自己了。所以我覺得學習愛自己，其實更多的時候讓我們提升這種能力量來了。呃，我覺得是，昨天我在讀書會上也分享了，就說是在學習愛自己。

這么幾期過來以后，我發現我最大的收獲是學會了覺察，覺察我自己就是在生活當中，就是更多的能感覺到自己。哎，當別人對自己有情緒或者怎么樣的時候，自己現在學會覺察了，也學會自己，當有情緒的時候，馬上意識到自己了，就能讓自己馬上靜下心來。我我是不是又有哪些呃，那個那啥了讓自己不舒服的地方了？首先，覺察了這個讓自己允許的同時，你就都能放下，都能放下這個了。所以讓自己首先心里舒服，心里舒服，感覺好，感覺好了以后以后再去和個家人呀，啊，朋友呀，你你，你就能有這樣的更多的這種判斷了。要不然的話，在有情緒的時候說出去那個話肯定是既傷自己也傷別人這種感覺。

現在更多的時候，這樣的覺察讓我懂得了學習這個愛自己非常重要，包括我們對自己的家人也也懂得了。去啊，有效的去溝通，怎么樣去讓對方也做到舒服，就是雙贏。我覺得是，所以總先愛自己這個團隊，對，更多的時候讓我學會了太多這樣的。嗯，我，我覺得這半年多以來給我的收獲最大的就是我。今天就先分享這么多，謝謝大家的聆聽，感恩文正老師的分享。

嗯，文真老師跟文真老師相處，會讓我們學到很多很多的知識，很多很多有智慧的東西。嗯，文章老師分享你的覺得，來自自己，以后自己，以后別人放心，自己開心，讓自己能覺察到生活中呃心情的變化。呃運用我允許文真老師非常的棒。譚文真老師的分享，安海老師，接下來由你主持。好的，我在崔新老師組出的上班場，我在自天組織上班場，所以尤其我們35期總團長，小型團長分享，好嘞，好嘞，好嘞啊。感謝我們一團的今天的精心準備哈。然后看到我們修行老師，我們的團隊以這個視頻的形式，所以把我也帶動了，我趕緊上網上視頻啊，我覺得咱們愛自己的這個學習吧，真的是我們今天開始了35期第一天哈。

然后呢，能夠呃在天歌老師的這個大力支持哈，然后他那個感召新學員的一個能夠進優秀團隊。還有我們所有的助教老師和我們的團長和我們每個學員的共同的支持一下吧。我們今天開營了，所以我也非常的開心能夠順利開營。然后我們現在是有115位學員，新學員呢是29位。那我今天我們的預別群呢，我是教，我想今天如果還愿意加入的呢，今天也可以，因為我們來得及啊，今天我們來得及，可以再繼續見。加入在這個真的是在這個團長體驗的過程中呢。呃，我滿滿的練習到每一個人的時候，都是那種感動，溫暖，真的是我確實體驗到了。

然后呢，呃，記得我是在呃，禮拜天吧，就是昨天誒，今天是啊，禮拜天的時候哎，我說，當時好像是咱們團隊還不到100人時候。我就其實我姐姐以前也不愿意學這個，是吧？然后他就說我愿意唱歌。我說，那你就唱吧。然后當我在廚房和他說的時候說，姐，你看還不到100人了啊。然后他就說跟我的伴兒就說了，就是你也來唄，來支持他嘛。其實那句話真的我深深的被感動到了，就是我們生活中真的是我們的家人，無時無刻的在支持我，愛我。當我有困難或者是找到姐姐呀哥哥的時候，我真的是在家里面出現呃有變故的時候，其實我真的是一個特別省心的，因為我在老家里是老小，我就不用我干什么，哥哥姐姐們就來主動的去承擔，這是我在這個一直走在愛自己的路上的一個感。就是說能夠滿滿的想起他們每個人給我的支持與愛的時候，我就是帶著感恩和滿臉的那種淚痕。

想到他們每個點來支持我，所以我想到姐姐說你也來支持他吧，真的是給我了很大的支持和力量。昨天我回去讀書會，以后，在白老師讀書會，我又回去和媽媽分享我我是媽媽，我明天要開營了，然后我有多少人？然后啊，你是要說啥了？我說，哎，聽白老師分享，說給媽媽也可以讀，我就把咱們第一天的給媽媽轉過去了。手機轉過去，我就跟媽媽也分享，我說，媽，你不用看，我說你點開那個聲音就可以聽。啊啊，那個是我們呃，上一期那個厚德載物老師的聲音也特別好，我說你就點開聽就行了。所以就是真是是智慧的一個傳遞，所以媽媽也特別支持我，每次我一說這個時候好好好，我說我把誰，我的二嫂和我我姐姐都帶著著我們團隊了。他說好。所以說非常感恩媽媽的支持。我也特別希望我們的每位伙伴呢，都把這樣自備智慧呢傳遞給我們的家人，也讓他們來我們愛自己的大家庭。好，感謝大家，感謝天歌老師好的那個感人孝心康人，人人全有危險，專的愛自己人，首先學會自己，然后影響身邊的人參與。

覺的支持呢，不僅僅是首青島是得到支持的，而且敬愛自己以后家人，通過學習呢，自己的支持，這才是根本。真的就是一個我們就像一個官員一樣散發自去以后，人能吸收大量好，最關鍵的時間留給我們最寶貴的人。呼喚天歌天鵝老師分享精彩分享我干嘛天鵝老師，哈嘍，大家好，可以聽到我的聲音呢？回應個啊，挺好，天天聽好啊，謝謝大家注意啊，因為如果說呢，大家都回應不上來，就說明是我的網絡的問題，大部分人伙伴呢都回應呢，這個信號很好啊。那如果你的信號不好呢，需要自己調整一下下就可以了啊，包括音量各方面。那我看到呢，我們今天這個愛自己啊，我們啊，正式開業和開始的第一天啊，這一切呢，都是小青優秀的小青團長，還有他帶領的就叫們齊心合力的一個結果。恭喜和祝賀啊。

我們七二自己訓練正式開始，我也相信呢，我們這一期在必須的小心團長下，呃，帶領下呢，人夠啊，取得非常好的這種學習和訓練效果。關于助教呢，啊，因為我們這一期我看了有接近60位助教。一旦掌握這些技術和策略，修改它起來，那我講了那么多繞了那么公眾發言的這個恐懼的感覺給他改了。要要稍微明白一點，就是我們為什么公眾發言的時候呢，會有恐懼，這是第一個原因呢？是什么呢？我們可能發言過，但是呢被權威人士呢予以打擊，這個在中國呢是最明顯的，活的小孩呢，基本上公眾發言是無障礙的，他們呢，從小的時候就就跟著人家，小孩兒都喊爸爸媽媽，直呼其名的什么約翰，什么史密斯啊，是不??？除了喊媽媽以外就喊，因為他們這種平等的概念。那父母呢，在小的小孩的時候呢，發言的時候也都是給予足夠的這種重視和肯定。而我們在中國，師傅我們一大人一說話，我們小當然是胡說了啊，被父母呢就抨擊，尤其是父母特別有影響力，權威的父母，那么對這個小朋友在說話的時候，他插話，而且插的不到位的時候，影響力是非常大的啊。有過這方面影響的，感覺到自己小的時候被爸媽嚴厲批評過啊，這樣的，還有還能想的起來的這二個一那有的人是批評過了。但他想不起來，知道吧啊，他只是后來就不敢公公眾人人多的時候他不敢發言。

血病打擊以后呢，它會形成一個自我保護，我不發人就不會收到他基本。第二個呢，是公開發言。我們為什么要權衡來，權衡去，準是因為有一個誤區，這個誤區叫什么呢？我們要發言，顯得自己很有價值，顯得自己優秀，顯得自己發言很有料。我想不起來算什么啊，要不人就出丑了，分享的不太好，然后顯得很出楚。你用這個單，然后你特別想，就把自己的飛箱飛揚的特別好，每個人都點贊，說的我特別有價值啊。

這有這個感覺呢。也打個一啊，你會發現這些都是感覺啊。我們修改成什么樣的感覺呢？我最近一直在看那是小品，我看那個誰呢，攝小寶，這個攝小寶還又黑又小，又他這個眼界特別高我，我就在想他血氣高在哪個地方呢？還有我最近又看了一個一些脫口秀，尤其是那種粉絲都都千萬的那個，這些影星啊，我發現他們有個特征，這個世界上呢，這個隱形有幾類??？明星有幾類，一類就是那種這些才華呢，都是非常讓人欣賞的，你比如說唱那個傳奇的這個節，那個歌手叫啥來唱傳奇的那個女歌手。天后的那個啊，對，王菲，你們唱歌的是不是女的都都想成為這樣的這樣。還有個男的，像影星劉德華，主人周潤發是這樣的，但是呢，我我發現呢，好像人們更喜歡呢送小寶啊這樣一類的。

哎，這個里邊的什么原因呢？琢磨了好久，我發現了，其實背后人類是有這個秘密的。啊。嗯，你一旦參透這個區秘密，再加上感覺的修改，馬上就搞定了。就一個從理性上，第二個從感性上雙重解決問題。不是說這個理性上不重要，重要，理性上屬于認知的改，認知的改變也是非常重要的。我們說鷹眼天堂，公念地獄嘛，這個陰念，這個改變也是非常有價值的。它是什么呢？我們發現啊，為什么我們要在公共發言的時候顯得有價值呢？人人都希望被別人尊重，這是一個第二個人人希望被別人認為自己有價值，他目的是什么呢？我聽了這個需要小星酬星啊，這個我搞明白了。原來啊，我們人類有兩大最核心，最核心的這個需求，所有的需求最終都歸需求。第二個人類有個繁衍的需求，你比如說植物，動物啊，包括細菌，包，包括病毒，包括我們人類歸結起來的所有的需求。

最后歸結為兩個需求，一個各自，第二個種族繁衍。那我們的公眾發言跟我們這兩個需求有關系嗎？有關系，因為人在公開公眾表達的時候，尤其有的時候呢，是希望被異性欣賞，然后呢，可能呢？那我就能夠得到我心儀的那個異性的喜歡，進而有可能一起。既然有可能達成種族繁衍的這種效果，但是假如呢？你不把底下的人視為你的可能的配偶對象，你根本不在乎他們。啊，你，你，你們這些人都不是我的菜，擔心就去掉了啊，你們各位女士們，然后你底下發言的時候，不管你看，這女的肯定同樣不是你的菜，那異性呢，也不是你的。所以呢，你怎么發言呢？都不要，因為為什么你要表現得很好呢？因為你在乎它，因為你，你要不在乎他對你的點贊的話，那你這恐懼感就自然消失了。

第二個，人們的這種權利實際上權力是什么東西呢？權力和影響力，它實際上是財富這個分配的一個規則。比如說我們那個原始時代的時候，大家我把選你做你休點，那你就是分配這個時候跟多一點，跟人分少一點，你具有這個權利，你看當官兒不也就是這樣的嗎？那么一個人想被認為別人，別人認為有價值，最終比如說，那你也有分配這個啊，這個，這個生存資料的這個能力。所以呢，我們希望被別人認為有它背后呢，隱含著一個希望，有更多的權利，更多的權利就能分到更多的肉，也就更多有利于自己的生存。你看，表面上是生態發言，背后其實隱藏著我們人類的兩大需求，一有更多人的，有，我們能夠更好的生存著，有關系，特別有，有料，有價值，就跟我們特別帥，然后特別幽默啊，然后女的叫白絕富美女，男的叫高富帥，那你到臺上一站，你特別這個受青睞，那你這個是吧，這個，這個，這個，就就就就這種愿望的可能性就巨高了嗎？但是假如呢，我們假如我們不需要這個第二個需求，就是什么需求，就種族繁衍需求，也不需要給你，不需要你做我的配偶。我們拿到這一層擔心以后呢，你就敢放持續發現啊。你們去看看那個李雪芹，這個是叫這個，是講那個，還有那個宋宋宋小寶，它是鹽銷品的。你去看看他背后的嘲笑，他嘲笑自己的容顏，很多人我還拿自己的容顏可以，第二個還敢拿自己的智商開開玩笑。

第三個還可以拿自己的能力開玩笑，還可以拿自己的價值開玩笑，直接當他感覺重要這一切的時候呢。實際上就是說，哎，我不是你們的菜?？吹轿疫@個表演的話，我不是你們的菜，我也你們的財，我也不在乎你們是不是你們?；蛘唠[含的含義是這個含明白這一點以后呢，然后今后發言的時候，你先想一個問題，你發言的時候，這些人是不是你的事？你心里面默念著，你們不是我的菜，我也不是你們的菜。然后我只是想表達我要表達的東西而已，節自而然后，你的這份自擔憂感因為在乎才有擔心。因為在乎才有擔心。

為什么擔心你的兒，你的閨女？因為你在乎呀。為什么你不擔心那個在烏克蘭明天是不是一個導彈下來，然后那一棟樓里里邊有人就死掉了。因為你和他不是親人關系，你不在乎嘛，因為在乎才有擔心，越在乎越容易擔心，那么你要要從認知上來搞明白，但下邊一個維度呢？下邊一個維度就有問題了。剛才我還是在講道理，下邊的策略和方法呢？是不講道理的方法？先呼吸一下，跟我一起做啊。如果你在做東西呢，你稍微暫停一下，只需要兩分鐘，馬上就可以修改你發現緊張的這種感覺。然后先去呢，給自己的上臺發言的時候，比如說我們今天晨會發言你或者說下邊有，然后你去發言，你打一下這個目前的你的，如果現在馬上就把你拎過去，要求你在幾1000人的這個體育場，然后向公眾去演講歌五分鐘，十分鐘的，你覺得自己的緊張有有多少，然后打十分最高分，然后一點不緊張的是一分啊，直接現在就有1000人在你們的那個在體育場。有一些人要求你去給他做個演講，十分哈哈，三分鐘以后，兩分鐘三分鐘以后，假如說你馬上就要，那我就給你要做心理輔導和咨詢，然后兩個人最后你就不緊張了。只要你認人，先深呼吸一下，深深的吸氣。然后你呢？閉上眼睛，先看著自己在臺上的丑態，想象著自己在臺上講砸了的感覺。

通常我們會想象自己來想好了的感覺，你現在呢？先看著自己在臺上講了以后，結果看著你講不下去，他詞也忘了，那么一陣嘲笑你的這個非?？?，恐懼和害怕的感覺部位。然后我讓你再深深的吸一口氣，你把你感覺呢？看看他在你的身體的哪一部位。有的人在胸脯，有的人在是一個什么樣的感覺？它是個什么形狀？好了，我讓你深深的吸一口氣，感覺看到以后用手你的胸口深深地吸一口氣以后，把這份感覺一股暖流帶到你全身各處。再吸一口氣，再把這份恐懼的感覺帶到你的全身。但是它變成一股暖流，留向你的全身大腦。再吸一口氣，吸一口氣，把你的這份恐懼，這股暖流，然后吸引了。嘻你的全身。之后，你在想象的你最最崇拜的一個人，他在公眾演講最好的一個人，你就是你心目中呢那個人，你能想到呢？你就點點頭就可以。

前面的左邊你看到它的影像，然后你做到了，輕輕的點個頭，不管是誰都沒問題。它明亮，更加放大。它溫和地看著，然后也看著臺下的觀眾。他對臺下的觀眾演講，臺下的觀眾給他狂熱的掌聲。然后你看著他，他也看，然后他慢慢想你走過來，他的眼光和目光，他。然后你走入了他的身體的形象里，他身體的形象完全和你合二為一，這時候他營養的那種能量自信，他的開心，他的笑容和你合二為一。充分的感覺。深深的吸一口氣，份自信，這份能量，這份感覺，吸到你的全神各出。你在想象著，這時候你在開口，你可以任意的開口，你可以讓觀眾，你可以去出丑，即使你出丑，觀眾也那么喜歡。

你可以任意的表達，自由的表達，觀眾也非常的喜歡你，因為你去真實地表達了，觀眾再給你鼓掌，提煉一下這份人的，吸一口氣，然后拿你拿到了這感覺?；剡^頭來，現在你給你的恐懼打個分。想象一下，你又站在了這1000人面前，孩子底下那么多的人居然是零分了。有的，哈哈，有的人會啊，我一點都不空氣了，我特別享受這種感覺了。是的，其實那有的人呢，也有很多的別的層。假如說你看你像這個1000個人去演講，你會很害怕底下有1000只狗啊，或者1000只小綿羊，那你要向著1000只小綿羊演講，你會恐懼和害怕嗎？有人說，當然不會了。

那你的意思是你狗還害怕可怕的，對吧？啊，人比羊還可怕嘞。其實沒有什么可怕的，所有的可怕都是自己腦里邊的感覺。他是如何修改的呢？他背后用了一些什么策略和方方法呢？怎么樣用不同的方法，不同的方案去修改自己的腦子里邊那個感覺呢？把人生這個腦子的感覺的游戲做好了。如果你只需要影響了一位新人訓練，就具備這個資格。在晚上八點半的時候，我和你一起分享改變我們神奇的感覺，一切都會好。我們每天，每時每刻，每一個人都活在各種各樣的感覺，對這份感覺的認知，了解和調整，這是人類最偉大。今天晚上我剛才預告的一樣，一個被他爸爸批評的那么樣慘重的一個人。我只只是給他講了三五分鐘以后，他說從此再也不怕他爸爸給他提供打修改這個感覺的吧？那晚上我們八點半一起。好。

其實現在我的分享就到這地方，謝謝大家，