允許世事無常，允許失敗和從頭再來，允許離開和失去，
人生不必較真，不必牢牢掌控，往前走，歲月自有饋贈。
不夠松弛的背后，根源在于匱乏感。內在的匱乏是沒有好好向內安頓自己，外在的匱乏是缺乏拿得出手的實力。本書從自我、情緒、生活、情緒、親密關系五個方面，讓你由內而外獲得松弛感。
對生活以柔克剛，人生沒有什么不能放下
內心擰巴、糾結、敏感、易受傷的背后，其實是缺乏松弛感。松弛感不是放棄努力的躺平，不是什么都不在乎，不是無所事事的悠閑，松弛感而是盡力之后對追求的隨遇而安，是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本心。
本書是暢銷書作家寫給易燃易爆易焦慮的年輕人，從自我、情緒、生活、職場、親密關系等角度來講述松弛感的含義，以及如何在人生中創造出松弛感。人生唯有不斷精進本事，不斷修煉自己，才能保持情緒內核穩定，由內而外散發出松弛感。
作者簡介：小野
旅日作家,設計師,親身體驗由散漫混亂的生活到張弛有度的生活方式。她堅信,人的松弛感,不僅僅是內在的從容,更來自練就自己的實力,提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。已出版暢銷書《自律力》《極簡力》《單身力》《生活需要高級感》。
志遠的書房
允許世事無常，允許失敗和從頭再來，允許離開和失去，人生不必較真，不必牢牢掌控，往前走，歲月自有饋贈。
腳踩藍天
松弛感,想起來容易,實際上想做到卻很難。松弛感不是對自己放松要求,通過降低目標去讓自己感到舒服;而是要把精力專注于當下,無論結局如何,都要做到不抱怨、不畏懼 ,心平氣和地去面對。加油加油????
喜之喵
松弛感，允許一切發生，不夠松弛的背后，根源在于匱乏感，不安全感，內在的匱乏是沒有好好向內安頓自己，外在的匱乏是缺乏拿得出手的實力，不疾不徐中尋找樂子！努力，釋然??
songsong90
不夠松弛的背后，根源在于匱乏感。內在的匱乏是沒有好好向內安頓自己，外在的匱乏是缺乏拿得出手的實力。本書從自我、情緒、生活、情緒、親密關系五個方面，讓你由內而外獲得松弛感。
裴琬寧
有時候會感到很孤獨，希望這本書能幫助我走出情緒低谷
溫暖如希
《松弛感》是我很喜歡一直想看還沒看的書，謝謝志遠老師富有松弛感的播講，追更??
落葉無塵Zz
松弛感，看似簡單的一個詞，可要保持這個狀態，在如今如此卷，如此快節奏的的工作生活中，真的沒那么簡單。而志遠老師的傾情演繹，讓從自我、情緒、生活、情緒、親密關系五個方面，找到了獲得松弛感的方法。好棒的一本書，二刷了。感謝志遠老師的好作品讓我不斷成長！????
詩的河流
第一次聽志遠的聲音，感覺如本書所述一樣的靜與松弛。靜靜地，松松的，自然流淌入耳入心。????????????
月光永不墜落
知音體似的書，適合交通工具上有一搭沒一搭的聽聽
潔懿讀書匯
笑聲是一種非常有效的放松方式，它可以讓我們忘卻煩惱，享受當下的快樂。要珍惜每個小小的放松時刻，它們積累起來會給我們帶來更大的幸福感和生活滿足感。小野的書不錯耶。