卜婷·身心冥想課｜從自我覺醒到關系成長

冥想其實是一門古老的藝術，廣闊的文化視野讓我們看到，世界上不同冥想傳統的客觀系統性比較和梳理。

沉漫式體驗和學習，讓冥想成為習慣

12節共420分鐘視頻教學和冥想帶領

共40分鐘的冥想音頻帶領，讓一天元氣滿滿

你將獲得

更有意識地掌管情緒

主動為自己創造安全感，減少焦慮

調節身體狀態

降低壓力荷爾蒙，增強免疫力，并提升睡眠休息質量

擁有清明的頭腦

變得更專注、提升記憶力和創造力

促進關系幸福感

培養同理心、促進關系中的自我認知，聯結內心深處的意義感