輕斷食

一些研究表明，輕斷食帶來的好處，遠不止于瘦身減肥，同時還有保護大腦，抗衰老，控制糖尿病，降血糖，排毒，凈化臟器，提高免疫功能，預防癌癥，改善情緒抗抑郁和延年益壽等功能。
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您并不需要你一下子遠離你心愛的美食，也并沒強制規劃給你運動方案。


每周2天輕食餐(不連續)，其它5天正常飲食，堅持下去，會給你意想不到的驚喜。