世界上最遙遠的距離，就是我站在你面前，你卻在低頭刷手機!
你可能知道手機屏幕藍光對眼睛有害，
但其實手機上癮的危險更大于藍光。
你可能為了填滿業余時間而開始玩游戲，
結果卻本末倒置，反被占去私生活的空間。
隨著智能手機應用的普及，手機已經成為今天每個人不可或缺之物，它給生活帶來巨大便利的同時，也產生了諸多不為人知的弊端。你可能知道手機屏幕藍光對眼睛有害，但你可能沒有想到你對手機依賴的危險更大于藍光。你可能為了填滿業余時間而開始玩游戲，但最后可能本末倒置，反被占去工作和私生活的時間……本書作者采訪了對手機產生成癮依賴的諸多案例，年齡段覆蓋從幼兒到老年群體。比如，很多年輕母親在育兒階段為圖省事，過早讓孩子接觸手機游戲，不少母親自己也是重度手機使用者，沉迷于各種APP而無暇顧及孩子需求，孩子在最需要情感培養的階段卻無法與活生生的人產生足夠互動，造成其成長后的個性冷漠的缺陷；進入校園后，不少孩子為了融入同學間以聊天軟件和SNS組建起的社交圈而費神，而正是這一社交圈決定了校園內隱秘劃分不同群體等級的差異；邁入社會工作以后，個人行程也因為GPS監控而能被領導掌控到，必須應付客戶需求隨叫隨到，筋疲力盡；進入養老院后，還會有老人因為沉迷麻將之類的手機游戲不可自拔，甚至有陷入網絡詐騙的危險……
文明的工具像一把雙刃劍，被手機無孔不入滲透的生活背后，是個體失去對自己人生掌控權，陷入異化而不自知，這是生活在現代社會中的每個人需要警惕的。本書提出的這些警示 也是在啟示讀者重新思考自己與智能手機的互動方式，避免成為一個“手機廢人”。
