我們都曾經受過傷，卻有了更好的人生

作為一名臨床心理學家和心理學教育工作者，過去近20年我一直在傾聽別人訴說心聲。前不久，我開始寫這本書，想以此記錄我聽到的內容。下面我講一下為什么要寫這本書。很多時候，人們遇到了難題，覺得無人傾訴，或者擔心無人理解，就去找心理治療師或心理學老師尋求幫助。近20年來，我的日子基本上都是關起門來，傾聽別人訴說那些往往在隱秘情形下發生的事情。我從中總結出的一件事是，人們在遭遇某個問題時往往產生一種疏離感，覺得自己的問題與眾不同，感到孤獨無助，但太多人面臨的問題其實是相似的，人們并沒有意識到其實他們并不孤獨，他們面臨的問題其實也并不獨特。此外，并不是每個人都有條件找心理醫生治療或求助于心理學老師，畢竟大家都面臨著經濟、交通或文化等方面的障礙。我不僅在傾聽過程中了解到很多事情，而且在研究和閱讀過程中也學到了很多知識。我希望通過這本書把這些信息講出來。這樣一來，不僅能讓那些有條件求助于心理醫生或心理學老師的人了解到這些信息，還能讓那些不具備條件的人通過網絡、書店或公共圖書館了解這些信息。格洛麗亞·瓊·沃特金斯（Gloria Jean Watkins）是一位知名的女權主義理論家和教育家，她更為人熟知的是其筆名貝爾·胡克斯（Bell Hooks）。如她所言，教育是一種干預。因此，我接下來所講的內容都是非虛構類敘事。全書我借鑒了數百名研究人員的數百項研究成果，但考慮到可讀性，正文里面只是提到了部分研究人員的名字。如果你想了解完整的引用信息，或者想知道可以從哪里讀到更多信息，可以參考本書末尾的注釋部分。我還引用了許多回憶錄、自傳、傳記和小說中的文字。在大多數情況下，我引用的都是原文，但有時候，為了便于閱讀，我會把引用的內容縮減一些，雖未使用括號或者省略號，但能確保原意不會改變。要想獲得更完整的引文或上下文，可以在注釋部分了解如何追溯數據源頭。最重要的是，我在講述有幸接觸的客戶和學生的故事時，是原原本本講述的，跟他們向我講述的內容一樣。本書中的每一個故事都是基于真實事件，并努力傳遞出他們真實的情感。為了保護那些同我分享隱私的人，我對那些可能泄露他們身份的細節做出了一些改動。但這些故事的基本情況，比如，他們所面臨的困難、他們的想法以及他們在克服這些問題時的感受等，都沒有改動。我在本書中所描述的對話是根據我記住的內容來寫的。我希望每個讀者都能在接下來的字里行間看到自己的影子，但如果這些內容與某人經歷有相似之處，則純屬巧合。