你相信不相信這個世界上有天才存在？很多人是相信的。
《刻意練習》的作者安德斯·艾利克森博士經過多年研究卻發現：這個世界上根本不存在「天才」。
很多人都聽過“1萬小時原理”。一個人做一個專業的練習，如果達到1萬小時，就可以成為一個專家。清華大學校長在一次畢業生典禮致辭中，就提到了1萬小時的理論。
事實上，“一萬小時定律”并不嚴謹。不是所有人練習超過1萬小時就可以成為一個專家，練習的方法至關重要。
而且這個世界上不存在毅力。孫揚這么有毅力的人還退賽，沒有一個東西一定叫毅力。核心是動機。一個人能夠把一件事情保持下去，做很好，核心是因為你有想把它做下去的動機。所以希望自己刻意練習，不斷地挑戰自己的動機才是重要的事情。
?
這里有幾個方法：
第一，給自己規定時間。比如說每天雷打不動兩個小時寫作，這就是作家。
第二，找到一個外在的動因。比如說為了追求一個女孩，所以讓自己瘦下來。
第三，建立自己的圈子。富蘭克林為了研究科學、人文，專門有一個圈子。如果想讓自己保持持續的進步，我建議你可以給自己建一個小圈子，然后找志同道合的人來學習。
歲月靜好_nth
聽了之后才知道，原來我們每一個人都有可能成為杰出的人，只要我們能靜下心來，找到適合自己的方法，進行刻意練習！
枕邊書書書
相見恨晚，很久就聽過刻意練習的大名，從來沒想著仔細了解，希望我現在知道還不晚，里面的事例很翔實生動，令人信服，寫的真的太好了，也比較容易上手操作，大愛 【王牌計劃：練習，總結，改進方案，再練習】： 聽力-默寫改進；練字-每次找3個寫的不好的地方改正； 【寫作：選文-八股（框架）-復寫-檢查】 每天反饋，每天提升； 針對練習不斷思考和挖掘，優勢劣勢分析，揚長避短； 杰出能力是大量練習與培訓的結果；
天方夜譚M20
朗讀清晰，速度勻速。從本書中，可以了解，普通人通過刻意練習，也能夠成為某個方面杰出的人才。書中詳細闡述了什么是刻意練習，以及精進的方法。并輔述了很多詳盡的例子。值得一讀。
1394407bpel
非常好，內容很翔實，主播聲音很好聽
懷湛
太太太太好了，非常值得一讀
dinview
好書，干貨滿滿????感謝出版社和主播分享????主播的聲音優美動聽????
THOMASLEE
最早看到董宇輝推薦的這書他聊起他學習英語的經歷，記得那段時間書店隨處可見，就拿起翻了翻感覺還行就買了。又過了一年才開始看，竟然看進去了，相見恨晚呀！晚上睡覺也要聽著才睡就找到這里了。聲音舒服！感謝！
聽友480922837
又長又啰嗦、聽著就像唐僧對孫悟空念緊箍咒一樣難受??……垃圾書本、被人忽悠了