在這里，我們學會科學跑步。
? ? ? 主播從零開始跑步，3個月完成首次半程馬拉松，6個月完成首次全程馬拉松挑戰。分享我的成長故事，走過的彎路踩過坑，希望每一個人都能快樂無傷痛地一直奔跑下去。
【已完結】#科學跑步，有效訓練，快速進步，持續提高，突破自我#
漢字數字一二三開頭的是正片。
數字001，002開頭的是一分鐘小知識。
從零開始跑馬拉松
1萬
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麥田心聲
跑步可不僅僅是意志力的問題，如果缺乏相關的知識沒有正確的拉伸和訓練方法，反而有機會受傷，主播的分享非常實用，想要做一個有智慧，有意志力的長跑愛好者必聽喔！??????
朵朵汐_SoMo
作為一個跑者，你有沒有厭煩枯燥的路跑？跑步是否真的帶給你快感？如何合理地進行跑步訓練？且聽主播細細道來。同為跑者的我特地跑來為主播打call。我最近有一段時間沒跑了，該重新出發了。有聲之路如此，跑步亦如是，我們的人生更是一場曠日持久的馬拉松。且跑且珍惜。致敬每位跑者??
明月暖陽
主播棒棒噠！??????
笑大哈
全能小藍，未來可期！學習的榜樣！
陌七弦
內容簡單易懂，對我幫助很大！主播加油！
嗨皮da廢柴_倉央劇社
會寫會播會用軟件 還行動力超強 好羨慕哈