7天美好人際關系冥想

在聆聽此課程時，請帶上耳機，選擇一個舒服的姿勢坐下或躺下，調整好呼吸。本課程設置了7天的系列內容，最好選擇連續的7天練習，在7天練習完成后，可以隨時回到任意一天的冥想練習，加強某一天的練習。

你現在準備好了嗎？