本書作者克里斯蒂安?馮?勒費爾霍爾茨博士是一名醫生和營養學家,多年來也積極進行力量訓練和對抗性體育運動。他以德國式的嚴謹科學方法,深入剖析了七大基本營養素對運動者的重要意義。系統地呈現了現代營養學在力量訓練領域的最新研究成果,能夠幫助運動者的運動效能獲得決定性提升:使運動者增肌效果更加顯著,減脂效果立竿見影,運動成績實現飛躍性突破。這是一部真正科學的營養著作,在德國出版以來,再版10次,暢銷9年,被奉為運動營養領域的奠基之作。
健身營養全書B級—Zenci陪你讀
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blackjiamo
講得真好,書也買了,幫助很大!
衛江峰
很不錯,講解較為詳細
行者_2t1
不錯不錯哈哈哈…………
皮皮陸和陸西西
非常好的一本書,主播也很有魅力。
肚子大眼睛小
內容好!真心的說非常好!
聽友210302474
真的講的不錯,了解了不少東西
_RaceAgainstTime
這主播說話真的說得有點奇葩,聽著反感。就像一臺復讀機,而不是一個活生生的人在說話。
單是無憂而廣思
絕對上成質量 普通話不錯的誒,清楚
聽友42880304
非標感謝,很好的書,很好的朗讀