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良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。
以艾傳艾分享健康
讀《內經.素問》 藏氣法時論，悟食養之道： 【毒藥〈中藥〉攻邪】 用中藥之偏＜毒＞性， 糾正、平衡臟腑陰陽 【五谷為養】 補充臟腑植物蛋白 碳水化合物 用水谷精微 補足五臟精氣 【五菜為充】 補充臟腑各種維生素 與礦物質 用膳食纖維， 清理六腑糟粕 【五果為助】 補充臟腑各種 微量元素與礦物質 用延年益壽之果 為減緩衰老 添磚加瓦夯實基礎 【五畜為益】 用有情“血肉之品” 補充臟腑津血 強筋壯骨 讓自已越老越強?。?！ ???????????? 《內經》藏乾坤 短短二十言 傳承數千年 悟道撿到“寶” 拋棄“病纏身！” ????????????????????????
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