徒手斗士M級—Zenci陪你讀

只用一周甚至數小時使你的引體向上完成次數從5次提升到10次；只用兩種純自重練習打造出拖車一樣強壯的體魄；只用一種技巧即可開啟柔韌性與靈活性的開關。本書融合并整理了帕維爾的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你講解了增強力量、保障健康的技術，并將各種鮮為人知的技巧整理為一套系統、可操作的知識體系。